Сколько калорий в Омлет и хлебцы с рыбой?
Омлет и хлебцы с рыбой содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 20,5г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и хлебцы с рыбой
Пищевая ценность Омлет и хлебцы с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и хлебцы с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,4г | 12,1г | 1,3г |
| Черри и огурец | 40г | 30 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Рисовые хлебцы | 20г | 300 ккал | 7,5г | 2,5г | 60г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 21,7г | 3,3г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,9г | 0,8г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Омлет и хлебцы с рыбой
Как Омлет и хлебцы с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и хлебцы с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и хлебцы с рыбой
Сколько калорий в Омлет и хлебцы с рыбой?
Полная порция Омлет и хлебцы с рыбой содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 91,4 ккал.
Подходит ли Омлет и хлебцы с рыбой для похудения?
Омлет и хлебцы с рыбой имеет низкую калорийность — 91,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и хлебцы с рыбой?
Порция Омлет и хлебцы с рыбой содержит около 27г белка при общем весе порции 500г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и хлебцы с рыбой?
Проще всего отслеживать Омлет и хлебцы с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и хлебцы с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с хлебом | 435г | 345.0 | 21,3г | -112 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | -110 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | -57 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 291.0 | 11,2г | -166 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 390г | 417.0 | 22,1г | -40 kcal, меньше белка |