Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 45г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на йогурте | 150г | 120 ккал | 4г | 3,3г | 18г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 23,3г |
| Грецкие орехи | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 13,3г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 40г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 154,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет умеренную калорийность — 154,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 9,8г белка при общем весе порции 230г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 285г | 403.0 | 11,5г | +47 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 285г | 418.0 | 13,3г | +62 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 230г | 259.0 | 21г | -97 kcal, больше белка |
| Йогурт с бананом и чиа | 349г | 453.0 | 23,4г | +97 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 270г | 245.0 | 29,4г | -111 kcal, больше белка |