Сколько калорий в Рис с тефтелей?
Рис с тефтелей содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 33,5г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тефтелей
Пищевая ценность Рис с тефтелей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тефтелей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Зеленый горошек и кукуруза | 40г | 75 ккал | 5г | 0,5г | 12г |
| Овощная зажарка (морковь, перец) | 15г | 100 ккал | 1,3г | 6,7г | 10г |
| Тефтеля из мясного фарша | 60г | 200 ккал | 17г | 12г | 6г |
| Томатный соус | 20г | 75 ккал | 1,5г | 5г | 6г |
Откуда берутся калории в Рис с тефтелей
Как Рис с тефтелей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тефтелей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тефтелей
Сколько калорий в Рис с тефтелей?
Полная порция Рис с тефтелей содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 132,1 ккал.
Подходит ли Рис с тефтелей для похудения?
Рис с тефтелей имеет низкую калорийность — 132,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тефтелей?
Порция Рис с тефтелей содержит около 14,9г белка при общем весе порции 215г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тефтелей?
Проще всего отслеживать Рис с тефтелей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тефтелей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое по-домашнему | 317г | 310.0 | 24г | +26 kcal, больше белка |
| Тефтели с овощами | 390г | 491.0 | 31,1г | +207 kcal, больше белка |
| Рагу с говядиной | 252г | 300.0 | 23г | +16 kcal, больше белка |
| Голубцы | 295г | 266.0 | 13,6г | -18 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 385г | 541.0 | 42,7г | +257 kcal, больше белка |