Сколько калорий в Обед в столовой?
Обед в столовой содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 69г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в столовой
Пищевая ценность Обед в столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед в столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150г | 83,3 ккал | 2г | 2,7г | 12г |
| Куриная печень с подливой | 120г | 158,3 ккал | 16,7г | 8,3г | 4,2г |
| Салат из капусты и огурца | 100г | 45 ккал | 1,5г | 0,5г | 8г |
| Блины (3 шт) | 120г | 200 ккал | 5,8г | 6,7г | 29,2г |
| Сметана 15% | 30г | 166,7 ккал | 3,3г | 15г | 3,3г |
| Подлива (дополнительно) | 10г | 100 ккал | 5г | 1г | 20г |
Откуда берутся калории в Обед в столовой
Как Обед в столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 660 ккал | 33% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 69г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в столовой
Сколько калорий в Обед в столовой?
Полная порция Обед в столовой содержит примерно 660 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 124,5 ккал.
Подходит ли Обед в столовой для похудения?
Обед в столовой имеет низкую калорийность — 124,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед в столовой?
Порция Обед в столовой содержит около 33г белка при общем весе порции 530г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в столовой?
Проще всего отслеживать Обед в столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с пюре | 310г | 408.0 | 19,5г | -252 kcal, меньше белка |
| Блин с курицей | 260г | 397.0 | 26,1г | -263 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре и салатом | 530г | 670.0 | 24,5г | +10 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 552г | 673.0 | 24,9г | +13 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 520г | 753.0 | 73,8г | +93 kcal, больше белка |