Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 35,5г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 9,2г | 8,3г | 46,7г |
| Яйцо жареное | 50г | 220 ккал | 13г | 18г | 1г |
| Ветчина | 45г | 200 ккал | 17,8г | 13,3г | 1,1г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 87,5 ккал | 2,5г | 1,3г | 16,3г |
| Сыр полутвердый | 25г | 340 ккал | 24г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 227,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 227,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 27г белка при общем весе порции 220г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 270г | 466.0 | 23,2г | -34 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 510.0 | 29,8г | +10 kcal, больше белка |
| Рис с ветчиной и кукуруза | 707г | 732.0 | 29,2г | +232 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и ананасом | 200г | 374.0 | 32г | -126 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 260г | 515.0 | 24,3г | +15 kcal, меньше белка |