Сколько калорий в Суши и ролл?
Суши и ролл содержит 173 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 25г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши и ролл
Пищевая ценность Суши и ролл на 100 грамм
Что входит в состав Суши и ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (заправленный) | 70г | 150 ккал | 3г | 0,3г | 34,3г |
| Морской карась (Тай) | 20г | 130 ккал | 21г | 4г | 0г |
| Тунец (Магуро) | 20г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
| Нори и жареный лук-порей | 7г | 285,7 ккал | 7,1г | 21,4г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Суши и ролл
Как Суши и ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 173 ккал | 9% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши и ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши и ролл
Сколько калорий в Суши и ролл?
Полная порция Суши и ролл содержит примерно 173 ккал. Общий вес порции составляет около 117г. На 100 грамм это составляет 147,9 ккал.
Подходит ли Суши и ролл для похудения?
Суши и ролл имеет низкую калорийность — 147,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суши и ролл?
Порция Суши и ролл содержит около 11,6г белка при общем весе порции 117г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши и ролл?
Проще всего отслеживать Суши и ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши и ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с тунцом | 124г | 193.0 | 7,3г | +20 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 97г | 170.0 | 9,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Ролл с запеченным тунцом | 195г | 309.5 | 16,5г | +136 kcal, больше белка |
| Суши-буррито | 220г | 315.0 | 14,2г | +142 kcal, больше белка |
| Роллы с семгой и тунцом | 187г | 320.0 | 12г | +147 kcal, больше белка |