Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Онигири с тунцом содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 17,9г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с тунцом
Пищевая ценность Онигири с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (вареный) | 60г | 130 ккал | 2,5г | 0,2г | 28г |
| Запеченный тунец | 30г | 183,3 ккал | 22г | 10,7г | 0г |
| Майонез (для заправки тунца) | 5г | 600 ккал | 2г | 62г | 6г |
| Водоросли нори | 2г | 350 ккал | 45г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Онигири с тунцом
Как Онигири с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 17,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с тунцом
Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Полная порция Онигири с тунцом содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 97г. На 100 грамм это составляет 175,3 ккал.
Подходит ли Онигири с тунцом для похудения?
Онигири с тунцом имеет умеренную калорийность — 175,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с тунцом?
Порция Онигири с тунцом содержит около 9,1г белка при общем весе порции 97г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с тунцом?
Проще всего отслеживать Онигири с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с тунцом | 100г | 135.0 | 8г | -35 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 100г | 170.0 | 5г | +0 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных роллов | 335г | 888.0 | 22г | +718 kcal, больше белка |
| Ролл с крабом | 158г | 242.0 | 10,7г | +72 kcal, больше белка |
| Роллы с угрём | 108г | 178.0 | 8,5г | +8 kcal, меньше белка |