Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Онигири с тунцом содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 29,3г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с тунцом
Пищевая ценность Онигири с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Тунец консервированный с майонезом | 20г | 280 ккал | 19г | 21г | 2,5г |
| Водоросли нори | 2г | 350 ккал | 40г | 5г | 40г |
| Соль и рисовый уксус | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Онигири с тунцом
Как Онигири с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с тунцом
Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Полная порция Онигири с тунцом содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 124г. На 100 грамм это составляет 155,6 ккал.
Подходит ли Онигири с тунцом для похудения?
Онигири с тунцом имеет умеренную калорийность — 155,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с тунцом?
Порция Онигири с тунцом содержит около 7,3г белка при общем весе порции 124г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с тунцом?
Проще всего отслеживать Онигири с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с тунцом | 120г | 202.0 | 11г | +9 kcal, больше белка |
| Онигири с тунцом спайси | 100г | 240.0 | 8,8г | +47 kcal, больше белка |
| Онигири с тунцом | 240г | 367.0 | 25г | +174 kcal, больше белка |
| Онигири с тунцом | 100г | 170.0 | 5г | -23 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 120г | 220.0 | 9,9г | +27 kcal, больше белка |