Сколько калорий в Тост с авокадо и лососем?
Тост с авокадо и лососем содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 39г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и лососем
Пищевая ценность Тост с авокадо и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (тартин) | 60г | 258,3 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Гуакамоле (размятый авокадо) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Долька авокадо | 15г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
| Лимон | 15г | 26,7 ккал | 0,7г | 0г | 8,7г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и лососем
Как Тост с авокадо и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и лососем
Сколько калорий в Тост с авокадо и лососем?
Полная порция Тост с авокадо и лососем содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 168,2 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и лососем для похудения?
Тост с авокадо и лососем имеет умеренную калорийность — 168,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и лососем?
Порция Тост с авокадо и лососем содержит около 17г белка при общем весе порции 242г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и лососем?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с лососем и яйцом | 300г | 506.0 | 28,1г | +99 kcal, больше белка |
| Скрамбл с гуакамоле | 360г | 611.0 | 26г | +204 kcal, больше белка |
| Скрамбл и гуакамоле-тосты | 280г | 530.0 | 21,3г | +123 kcal, больше белка |
| Круассан с сыром | 140г | 411.0 | 13г | +4 kcal, меньше белка |
| Яйца с тостами и авокадо | 495г | 467.0 | 19,6г | +60 kcal, больше белка |