Сколько калорий в Панини с курицей?
Панини с курицей содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 46,4г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Панини с курицей
Пищевая ценность Панини с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Панини с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновой хлеб панини | 90г | 255,6 ккал | 7,8г | 4,4г | 44,4г |
| Куриное филе гриль | 50г | 140 ккал | 20г | 6г | 0г |
| Сыр моцарелла | 25г | 300 ккал | 20г | 24г | 2г |
| Соус и огуречный релиш | 20г | 460 ккал | 3г | 41,5г | 29,5г |
Откуда берутся калории в Панини с курицей
Как Панини с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 46,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панини с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Панини с курицей
Сколько калорий в Панини с курицей?
Полная порция Панини с курицей содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 252,4 ккал.
Подходит ли Панини с курицей для похудения?
Панини с курицей имеет высокую калорийность — 252,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Панини с курицей?
Порция Панини с курицей содержит около 22,6г белка при общем весе порции 185г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Панини с курицей?
Проще всего отслеживать Панини с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Панини с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Панини с курицей | 230г | 537.0 | 31,6г | +70 kcal, больше белка |
| Панини Деревенский | 245г | 555.0 | 34,7г | +88 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 470.0 | 34г | +3 kcal, больше белка |
| Суп с пшеном и хлеб | 420г | 360.0 | 20,6г | -107 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | -22 kcal, больше белка |