Сколько калорий в Лаваш с курицей и сыром?
Лаваш с курицей и сыром содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 26,4г углеводов и 39,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с курицей и сыром
Пищевая ценность Лаваш с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 50г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Куриное филе (приготовленное) | 80г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 60 ккал | 9г | 2г | 4г |
| Горчица | 5г | 160 ккал | 10г | 6г | 16г |
| Томатный сок | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Лаваш с курицей и сыром
Как Лаваш с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 39,6г | 79% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с курицей и сыром
Сколько калорий в Лаваш с курицей и сыром?
Полная порция Лаваш с курицей и сыром содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 186,8 ккал.
Подходит ли Лаваш с курицей и сыром для похудения?
Лаваш с курицей и сыром имеет умеренную калорийность — 186,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с курицей и сыром?
Порция Лаваш с курицей и сыром содержит около 39,6г белка при общем весе порции 205г. Это 19,3г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП Донер в лаваше | 317г | 341.0 | 40г | -42 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и грибами | 599г | 603.3 | 80,3г | +220 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 247г | 433.0 | 43г | +50 kcal, больше белка |
| Тортилья с говядиной | 240г | 404.0 | 23,7г | +21 kcal, меньше белка |
| Тальятелле с курицей и йогуртом | 390г | 454.0 | 42,4г | +71 kcal, больше белка |