Сколько калорий в Салат с грушей?
Салат с грушей содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 23,3г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с грушей
Пищевая ценность Салат с грушей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с грушей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салатных листьев (руккола, радиккьо, фризе) | 60г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,7г | 2,5г |
| Груша свежая | 50г | 52 ккал | 0,4г | 0,2г | 12г |
| Орех пекан | 15г | 693,3 ккал | 9,3г | 72г | 14г |
| Зерна граната | 20г | 80 ккал | 1,5г | 1г | 18,5г |
| Говядина отварная/гриль | 50г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
| Горчично-медовая заправка | 30г | 400 ккал | 0,7г | 30г | 33,3г |
| Сыр Пармезан (слайсы) | 20г | 350 ккал | 30г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с грушей
Как Салат с грушей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с грушей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с грушей
Сколько калорий в Салат с грушей?
Полная порция Салат с грушей содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 173,9 ккал.
Подходит ли Салат с грушей для похудения?
Салат с грушей имеет умеренную калорийность — 173,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с грушей?
Порция Салат с грушей содержит около 20,1г белка при общем весе порции 245г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с грушей?
Проще всего отслеживать Салат с грушей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с грушей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 240г | 429.0 | 32,2г | +3 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 360г | 439.0 | 31,5г | +13 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 360г | 644.0 | 46,6г | +218 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 547г | 335.0 | 31,4г | -91 kcal, больше белка |
| Мясной суп с фасолью | 460г | 360.0 | 23,9г | -66 kcal, больше белка |