Сколько калорий в Салат с говядиной?
Салат с говядиной содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 4,7г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с говядиной
Пищевая ценность Салат с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина обжаренная (вырезка) | 50г | 250 ккал | 29г | 15г | 0г |
| Микс салатных листьев (руккола, радиччо, шпинат) | 60г | 20 ккал | 2,5г | 0,2г | 2г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Сыр Пармезан тертый | 30г | 400 ккал | 35г | 28,3г | 3,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с говядиной
Как Салат с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с говядиной
Сколько калорий в Салат с говядиной?
Полная порция Салат с говядиной содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Салат с говядиной для похудения?
Салат с говядиной имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с говядиной?
Порция Салат с говядиной содержит около 27,2г белка при общем весе порции 225г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с говядиной?
Проще всего отслеживать Салат с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с овощным салатом | 214г | 269.4 | 24,1г | -135 kcal, меньше белка |
| Салат с грушей | 245г | 426.0 | 20,1г | +21 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 185г | 412.0 | 36г | +7 kcal, больше белка |
| Салат и бутерброды | 285г | 287.0 | 25,8г | -118 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 470г | 458.0 | 34,5г | +53 kcal, больше белка |