Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 39г углеводов и 32,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с морковью | 100г | 113 ккал | 4,2г | 2,2г | 17г |
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 31г | 4,5г | 0г |
| Томатный соус | 30г | 80 ккал | 1,7г | 0,3г | 16,7г |
| Помидоры маринованные | 60г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,2г |
| Хлебец пшеничный | 15г | 366,7 ккал | 8г | 2г | 80г |
| Паштет из авокадо или хумус | 30г | 160 ккал | 5г | 11,7г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 32,9г | 66% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 121,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 121,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 32,9г белка при общем весе порции 315г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 355г | 372.0 | 32г | -12 kcal, меньше белка |
| Гречка с фаршем и соленьями | 520г | 518.0 | 29г | +134 kcal, меньше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -124 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 414.0 | 29,7г | +30 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 385г | 508.0 | 33,5г | +124 kcal, больше белка |