Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 511 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,6г жиров, 26,8г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 100г | 190 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Салями | 30г | 400 ккал | 13,3г | 36,7г | 3,3г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 80г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3г |
| Белый хлеб | 40г | 265 ккал | 7,5г | 3,3г | 50г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 511 ккал | 26% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 35,6г | 55% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 511 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 159,7 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 159,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 21,1г белка при общем весе порции 320г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 345г | 394.0 | 19г | -117 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 330г | 510.0 | 28,8г | -1 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродом | 340г | 531.0 | 23,5г | +20 kcal, больше белка |
| Хлеб и овощи | 430г | 219.0 | 8,3г | -292 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 335г | 542.0 | 22,6г | +31 kcal, больше белка |