Сколько калорий в Яичница с грибами?
Яичница с грибами содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 35,9г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами
Пищевая ценность Яичница с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60г | 265 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Яичница | 100г | 196 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Жареные шампиньоны | 80г | 50 ккал | 3г | 3г | 3г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 1г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами
Как Яичница с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 35,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами
Сколько калорий в Яичница с грибами?
Полная порция Яичница с грибами содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами для похудения?
Яичница с грибами имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с грибами?
Порция Яичница с грибами содержит около 28,8г белка при общем весе порции 330г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 645г | 700.0 | 29,3г | +190 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 345г | 394.0 | 19г | -116 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 325г | 570.0 | 26,8г | +60 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 320г | 511.0 | 21,1г | +1 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и тостом | 265г | 300.0 | 16,6г | -210 kcal, меньше белка |