Сколько калорий в Гречка с тефтелями и терияки?
Гречка с тефтелями и терияки содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 39г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями и терияки
Пищевая ценность Гречка с тефтелями и терияки на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями и терияки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 167г | 101,2 ккал | 3,6г | 1,2г | 17,4г |
| Тефтели из говядины | 115г | 233,9 ккал | 18,3г | 15,7г | 3,5г |
| Сыр мягкий | 39г | 300 ккал | 17,9г | 23,1г | 2,6г |
| Соус терияки | 25г | 88 ккал | 2г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями и терияки
Как Гречка с тефтелями и терияки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 577 ккал | 29% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями и терияки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями и терияки
Сколько калорий в Гречка с тефтелями и терияки?
Полная порция Гречка с тефтелями и терияки содержит примерно 577 ккал. Общий вес порции составляет около 346г. На 100 грамм это составляет 166,8 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями и терияки для похудения?
Гречка с тефтелями и терияки имеет умеренную калорийность — 166,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с тефтелями и терияки?
Порция Гречка с тефтелями и терияки содержит около 34,5г белка при общем весе порции 346г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями и терияки?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями и терияки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями и терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями и соусом | 326г | 476.0 | 24г | -101 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями | 381г | 659.0 | 34г | +82 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гарниром и цикорий | 769г | 870.0 | 52,8г | +293 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 320г | 419.0 | 35,6г | -158 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 320г | 416.0 | 20,6г | -161 kcal, меньше белка |