Сколько калорий в Завтрак с рыбой и сыром?
Завтрак с рыбой и сыром содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 26,8г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой и сыром
Пищевая ценность Завтрак с рыбой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 44г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр или брынза | 35г | 300 ккал | 20г | 24г | 0,9г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой и сыром
Как Завтрак с рыбой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой и сыром
Сколько калорий в Завтрак с рыбой и сыром?
Полная порция Завтрак с рыбой и сыром содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 286,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой и сыром для похудения?
Завтрак с рыбой и сыром имеет высокую калорийность — 286,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с рыбой и сыром?
Порция Завтрак с рыбой и сыром содержит около 18,8г белка при общем весе порции 135г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой и сыром?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 125г | 288.0 | 16,5г | -99 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 110г | 327.0 | 15г | -60 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 146.0 | 10,5г | -241 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 90г | 209.0 | 14,9г | -178 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 222г | 593.0 | 32г | +206 kcal, больше белка |