Сколько калорий в Онигири с лососем?
Онигири с лососем содержит 173 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 24,7г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с лососем
Пищевая ценность Онигири с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для онигири | 85г | 129,4 ккал | 2,6г | 0,2г | 28,2г |
| Лосось | 22г | 209,1 ккал | 21,8г | 13,2г | 0г |
| Семена кунжута | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 50г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Онигири с лососем
Как Онигири с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 173 ккал | 9% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 24,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с лососем
Сколько калорий в Онигири с лососем?
Полная порция Онигири с лососем содержит примерно 173 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 157,3 ккал.
Подходит ли Онигири с лососем для похудения?
Онигири с лососем имеет умеренную калорийность — 157,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с лососем?
Порция Онигири с лососем содержит около 7,5г белка при общем весе порции 110г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с лососем?
Проще всего отслеживать Онигири с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с лососем | 110г | 177.0 | 6,6г | +4 kcal, меньше белка |
| Рис с лососем | 220г | 332.5 | 16,6г | +159 kcal, больше белка |
| Набор суши | 215г | 417.0 | 21,4г | +244 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 255г | 431.0 | 22,1г | +258 kcal, больше белка |
| Лосось с пюре | 253г | 444.0 | 39,5г | +271 kcal, больше белка |