Сколько калорий в Рис с лососем?
Рис с лососем содержит 332,5 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 43,5г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с лососем
Пищевая ценность Рис с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Рис с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Соевый соус | 15г | 53,3 ккал | 7,3г | 0г | 6г |
| Семена кунжута | 5г | 570 ккал | 18г | 48г | 12г |
Откуда берутся калории в Рис с лососем
Как Рис с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332,5 ккал | 17% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с лососем
Сколько калорий в Рис с лососем?
Полная порция Рис с лососем содержит примерно 332,5 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 151,1 ккал.
Подходит ли Рис с лососем для похудения?
Рис с лососем имеет умеренную калорийность — 151,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с лососем?
Порция Рис с лососем содержит около 16,6г белка при общем весе порции 220г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с лососем?
Проще всего отслеживать Рис с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с лососем | 110г | 177.0 | 6,6г | -155 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 93г | 235.0 | 12,1г | -97 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 150г | 243.0 | 19г | -89 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 165г | 363.0 | 22г | +30 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродами | 490г | 686.0 | 27,5г | +353 kcal, больше белка |