Сколько калорий в Онигири с лососем?
Онигири с лососем содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 26,4г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с лососем
Пищевая ценность Онигири с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 90г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лосось приготовленный | 15г | 206,7 ккал | 22г | 13,3г | 0г |
| Семена кунжута | 5г | 580 ккал | 18г | 50г | 24г |
Откуда берутся калории в Онигири с лососем
Как Онигири с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с лососем
Сколько калорий в Онигири с лососем?
Полная порция Онигири с лососем содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 160,9 ккал.
Подходит ли Онигири с лососем для похудения?
Онигири с лососем имеет умеренную калорийность — 160,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с лососем?
Порция Онигири с лососем содержит около 6,6г белка при общем весе порции 110г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с лососем?
Проще всего отслеживать Онигири с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с лососем | 220г | 332.5 | 16,6г | +155 kcal, больше белка |
| Лосось с пюре | 253г | 444.0 | 39,5г | +267 kcal, больше белка |
| Онигири с лососем | 110г | 173.0 | 7,5г | -4 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы | 120г | 246.0 | 7г | +69 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы | 80г | 164.0 | 5г | -13 kcal, меньше белка |