Сколько калорий в Запеченное куриное филе?
Запеченное куриное филе содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 0г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченное куриное филе
Пищевая ценность Запеченное куриное филе на 100 грамм
Что входит в состав Запеченное куриное филе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 115г | 165,2 ккал | 31,3г | 2,6г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченное куриное филе
Как Запеченное куриное филе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное куриное филе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченное куриное филе
Сколько калорий в Запеченное куриное филе?
Полная порция Запеченное куриное филе содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 118г. На 100 грамм это составляет 161 ккал.
Подходит ли Запеченное куриное филе для похудения?
Запеченное куриное филе имеет умеренную калорийность — 161 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченное куриное филе?
Порция Запеченное куриное филе содержит около 36г белка при общем весе порции 118г. Это 30,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченное куриное филе?
Проще всего отслеживать Запеченное куриное филе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченное куриное филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица запеченая | 55г | 88.0 | 12,2г | -102 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная грудка | 100г | 161.0 | 30г | -29 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 250г | 367.0 | 40,7г | +177 kcal, больше белка |
| Куриный садж с овощами | 355г | 398.0 | 47,8г | +208 kcal, больше белка |
| Запеченное филе | 208г | 264.0 | 46,2г | +74 kcal, больше белка |