Сколько калорий в Рис с ветчиной и салатом?
Рис с ветчиной и салатом содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 46,6г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с ветчиной и салатом
Пищевая ценность Рис с ветчиной и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с ветчиной и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Ветчина из индейки или курицы | 80г | 130 ккал | 14г | 8г | 1г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Сыр Фета или Брынза | 20г | 260 ккал | 14г | 21г | 4г |
Откуда берутся калории в Рис с ветчиной и салатом
Как Рис с ветчиной и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 46,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с ветчиной и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с ветчиной и салатом
Сколько калорий в Рис с ветчиной и салатом?
Полная порция Рис с ветчиной и салатом содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 104,9 ккал.
Подходит ли Рис с ветчиной и салатом для похудения?
Рис с ветчиной и салатом имеет низкую калорийность — 104,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с ветчиной и салатом?
Порция Рис с ветчиной и салатом содержит около 19г белка при общем весе порции 350г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с ветчиной и салатом?
Проще всего отслеживать Рис с ветчиной и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с ветчиной и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с салатом | 249г | 380.0 | 32г | +13 kcal, больше белка |
| Бортовое питание | 155г | 330.0 | 16,6г | -37 kcal, меньше белка |
| Салат и бутерброд | 270г | 274.0 | 16,3г | -93 kcal, меньше белка |
| Кесадилья и кофе | 430г | 338.0 | 16,5г | -29 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -150 kcal, меньше белка |