Сколько калорий в Шпинатные блины?
Шпинатные блины содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 22г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шпинатные блины
Пищевая ценность Шпинатные блины на 100 грамм
Что входит в состав Шпинатные блины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчики со шпинатом (тесто) | 120г | 175 ккал | 6г | 7г | 20г |
| Творожный сыр с семгой | 80г | 200 ккал | 10г | 16г | 4г |
Откуда берутся калории в Шпинатные блины
Как Шпинатные блины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296 ккал | 15% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шпинатные блины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шпинатные блины
Сколько калорий в Шпинатные блины?
Полная порция Шпинатные блины содержит примерно 296 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 185 ккал.
Подходит ли Шпинатные блины для похудения?
Шпинатные блины имеет умеренную калорийность — 185 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шпинатные блины?
Порция Шпинатные блины содержит около 12г белка при общем весе порции 160г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шпинатные блины?
Проще всего отслеживать Шпинатные блины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шпинатные блины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с творогом | 180г | 314.2 | 14,2г | +18 kcal, больше белка |
| Блинчики с начинкой | 230г | 464.0 | 13г | +168 kcal, больше белка |
| Блинчики с ветчиной и сыром | 210г | 411.0 | 19,5г | +115 kcal, больше белка |
| Блинчики с начинкой | 175г | 322.0 | 18г | +26 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой | 225г | 352.0 | 20,8г | +56 kcal, больше белка |