Сколько калорий в Борек с сыром?
Борек с сыром содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 46,6г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борек с сыром
Пищевая ценность Борек с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Борек с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто филло | 80г | 300 ккал | 7г | 6г | 55г |
| Начинка из сыра и яиц | 125г | 200 ккал | 13,1г | 15,4г | 2г |
| Сливочное масло | 15г | 733,3 ккал | 0,7г | 80г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Борек с сыром
Как Борек с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 46,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борек с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борек с сыром
Сколько калорий в Борек с сыром?
Полная порция Борек с сыром содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 272,7 ккал.
Подходит ли Борек с сыром для похудения?
Борек с сыром имеет высокую калорийность — 272,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Борек с сыром?
Порция Борек с сыром содержит около 22,1г белка при общем весе порции 220г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борек с сыром?
Проще всего отслеживать Борек с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борек с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спинакопита роллы | 100г | 275.0 | 5,3г | -325 kcal, меньше белка |
| Пельмени с говядиной | 305г | 751.0 | 38,1г | +151 kcal, больше белка |
| Манты | 135г | 328.0 | 17г | -272 kcal, меньше белка |
| Вареники с картофелем | 195г | 392.0 | 9,6г | -208 kcal, меньше белка |
| Хачапури по-аджарски | 200г | 581.0 | 27г | -19 kcal, больше белка |