Сколько калорий в Омлет с творогом и хлебом?
Омлет с творогом и хлебом содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 23,3г углеводов и 36,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом и хлебом
Пищевая ценность Омлет с творогом и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (обжаренный) | 180г | 72,2 ккал | 11,1г | 2,2г | 2,8г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 15г | 899,3 ккал | 0г | 99,3г | 0г |
| Хлеб белый дрожжевой | 35г | 265,1 ккал | 8г | 3,1г | 50г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом и хлебом
Как Омлет с творогом и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 36,7г | 73% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом и хлебом
Сколько калорий в Омлет с творогом и хлебом?
Полная порция Омлет с творогом и хлебом содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 151,5 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом и хлебом для похудения?
Омлет с творогом и хлебом имеет умеренную калорийность — 151,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с творогом и хлебом?
Порция Омлет с творогом и хлебом содержит около 36,7г белка при общем весе порции 340г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом и хлебом?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и бутерброд | 160г | 326.0 | 16,6г | -189 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 210г | 492.0 | 26,5г | -23 kcal, меньше белка |
| Яичница на хлебе | 135г | 262.0 | 15,3г | -253 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидором | 195г | 305.0 | 17,2г | -210 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 270г | 555.9 | 30,8г | +40 kcal, меньше белка |