Сколько калорий в Свинина с салатом?
Свинина с салатом содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,6г жиров, 6,4г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с салатом
Пищевая ценность Свинина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная с сыром | 120г | 260 ккал | 22,5г | 18,3г | 0,8г |
| Огурцы свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Микрозелень и ростки | 20г | 30 ккал | 2,5г | 0,5г | 4г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
Откуда берутся калории в Свинина с салатом
Как Свинина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 34,6г | 53% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с салатом
Сколько калорий в Свинина с салатом?
Полная порция Свинина с салатом содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 171,3 ккал.
Подходит ли Свинина с салатом для похудения?
Свинина с салатом имеет умеренную калорийность — 171,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина с салатом?
Порция Свинина с салатом содержит около 29,3г белка при общем весе порции 265г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой | 189г | 106.0 | 2,6г | -348 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с семенами | 203г | 94.0 | 2,3г | -360 kcal, меньше белка |
| Салат и яйца | 415г | 557.0 | 36,1г | +103 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 317г | 143.9 | 3г | -310 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 555г | 466.0 | 38г | +12 kcal, больше белка |