Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 30,7г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 218г | 17,9 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 94г | 14,9 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,4г |
| Рис отварной | 71г | 115,5 ккал | 2,4г | 0,3г | 24,9г |
| Куриная грудка (отварная) | 122г | 113,1 ккал | 23,1г | 1,9г | 0г |
| Пекинская капуста | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 30,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 47,8 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 47,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 34,3г белка при общем весе порции 605г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с кус-кусом | 300г | 295.0 | 35,7г | +6 kcal, больше белка |
| Салат с капустой | 195г | 199.0 | 11,2г | -90 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с салатом | 350г | 282.6 | 27,7г | -6 kcal, меньше белка |
| Сэндвич на чиабатте | 180г | 420.0 | 20г | +131 kcal, меньше белка |
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | +9 kcal, меньше белка |