Сколько калорий в Тунец с яйцами и овощами?
Тунец с яйцами и овощами содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 33,3г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцами и овощами
Пищевая ценность Тунец с яйцами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 100г | 105 ккал | 24,5г | 0,8г | 0г |
| Яйца пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Хлеб безглютеновый ВВ | 60г | 243,3 ккал | 5г | 3,3г | 48,3г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцами и овощами
Как Тунец с яйцами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцами и овощами
Сколько калорий в Тунец с яйцами и овощами?
Полная порция Тунец с яйцами и овощами содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 108,4 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцами и овощами для похудения?
Тунец с яйцами и овощами имеет низкую калорийность — 108,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцами и овощами?
Порция Тунец с яйцами и овощами содержит около 41г белка при общем весе порции 380г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцами и овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 180г | 149.0 | 21г | -263 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами | 310г | 150.0 | 27,5г | -262 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами и яйцом | 240г | 189.0 | 28,5г | -223 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 262.0 | 34,5г | -150 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 195г | 351.0 | 20,9г | -61 kcal, меньше белка |