Сколько калорий в Тунец с овощами и яйцом?
Тунец с овощами и яйцом содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 4,7г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами и яйцом
Пищевая ценность Тунец с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 80г | 116,3 ккал | 26,6г | 1г | 0г |
| Яйцо куриное вареное (1 шт без желтка) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры черри желтые | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами и яйцом
Как Тунец с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами и яйцом
Сколько калорий в Тунец с овощами и яйцом?
Полная порция Тунец с овощами и яйцом содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 78,8 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами и яйцом для похудения?
Тунец с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 78,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами и яйцом?
Порция Тунец с овощами и яйцом содержит около 28,5г белка при общем весе порции 240г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с овощами | 310г | 150.0 | 27,5г | -39 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 180г | 149.0 | 21г | -40 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 278.0 | 25,4г | +89 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | +94 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 206.1 | 31,5г | +17 kcal, больше белка |