Сколько калорий в Курага с йогуртом?
Курага с йогуртом содержит 74 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 16,1г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курага с йогуртом
Пищевая ценность Курага с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Курага с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курага (3 шт) | 24г | 241,7 ккал | 5г | 0,4г | 62,1г |
| Йогурт Активия натуральный | 20г | 80 ккал | 4,5г | 3,5г | 6г |
| Без добавок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курага с йогуртом
Как Курага с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 74 ккал | 4% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курага с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курага с йогуртом
Сколько калорий в Курага с йогуртом?
Полная порция Курага с йогуртом содержит примерно 74 ккал. Общий вес порции составляет около 44г. На 100 грамм это составляет 168,2 ккал.
Подходит ли Курага с йогуртом для похудения?
Курага с йогуртом имеет умеренную калорийность — 168,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курага с йогуртом?
Порция Курага с йогуртом содержит около 2,1г белка при общем весе порции 44г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курага с йогуртом?
Проще всего отслеживать Курага с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курага с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с курагой | 41г | 65.0 | 2г | -9 kcal, меньше белка |
| Йогурт Активия | 30г | 23.0 | 1г | -51 kcal, меньше белка |
| Йогурт Актибио | 130г | 95.0 | 3,8г | +21 kcal, больше белка |
| Йогурт Активиа | 165г | 102.0 | 6,1г | +28 kcal, больше белка |
| Йогурт с курагой | 175г | 170.0 | 14,3г | +96 kcal, больше белка |