Сколько калорий в Овсянка с фаршем?
Овсянка с фаршем содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 20,5г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фаршем
Пищевая ценность Овсянка с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша вареная | 150г | 70 ккал | 2,3г | 1,3г | 12г |
| Фарш куриный обжаренный | 100г | 175 ккал | 23г | 9г | 0,5г |
| Квашеная капуста | 50г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фаршем
Как Овсянка с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фаршем
Сколько калорий в Овсянка с фаршем?
Полная порция Овсянка с фаршем содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 96,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с фаршем для похудения?
Овсянка с фаршем имеет низкую калорийность — 96,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фаршем?
Порция Овсянка с фаршем содержит около 26,5г белка при общем весе порции 300г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фаршем?
Проще всего отслеживать Овсянка с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тефтелями | 485г | 511.0 | 33г | +221 kcal, больше белка |
| Перловка с капустой | 150г | 80.5 | 2,5г | -209 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 420г | 367.0 | 27,4г | +77 kcal, больше белка |
| Мясо с перловкой | 340г | 460.0 | 26г | +170 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем | 402г | 298.0 | 19г | +8 kcal, меньше белка |