Сколько калорий в Яичница и тортильи с ветчиной?
Яичница и тортильи с ветчиной содержит 708 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,1г жиров, 54,8г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и тортильи с ветчиной
Пищевая ценность Яичница и тортильи с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и тортильи с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 крупных яиц | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Тортилья пшеничная (1 шт) | 100г | 300 ккал | 8г | 7г | 50г |
| Ветчина из индейки или говядины | 60г | 200 ккал | 13,3г | 16,7г | 2,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр творожный | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яичница и тортильи с ветчиной
Как Яичница и тортильи с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 708 ккал | 35% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 40,1г | 62% |
| Углеводы | 54,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и тортильи с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и тортильи с ветчиной
Сколько калорий в Яичница и тортильи с ветчиной?
Полная порция Яичница и тортильи с ветчиной содержит примерно 708 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 199,4 ккал.
Подходит ли Яичница и тортильи с ветчиной для похудения?
Яичница и тортильи с ветчиной имеет умеренную калорийность — 199,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и тортильи с ветчиной?
Порция Яичница и тортильи с ветчиной содержит около 31,4г белка при общем весе порции 355г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и тортильи с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница и тортильи с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и тортильи с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | -162 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | -292 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -356 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 210г | 430.0 | 28,8г | -278 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой и тостом | 270г | 484.0 | 29г | -224 kcal, меньше белка |