Сколько калорий в Завтрак со скрамблом?
Завтрак со скрамблом содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,2г жиров, 35,5г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак со скрамблом
Пищевая ценность Завтрак со скрамблом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак со скрамблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц | 100г | 160 ккал | 12,5г | 11,5г | 1,5г |
| Поджаренный хлеб (тартин) | 40г | 275 ккал | 8,8г | 3,8г | 52,5г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
| Микс салата с огурцом и томатами | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,2г |
| Оливковое масло/соус для салата | 15г | 866,7 ккал | 0,7г | 93,3г | 3,3г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 21,7г | 3,3г |
| Капучино на обычном молоке | 250г | 48 ккал | 2,4г | 2,6г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак со скрамблом
Как Завтрак со скрамблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 685 ккал | 34% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 45,2г | 70% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак со скрамблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак со скрамблом
Сколько калорий в Завтрак со скрамблом?
Полная порция Завтрак со скрамблом содержит примерно 685 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.
Подходит ли Завтрак со скрамблом для похудения?
Завтрак со скрамблом имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак со скрамблом?
Порция Завтрак со скрамблом содержит около 33,4г белка при общем весе порции 535г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак со скрамблом?
Проще всего отслеживать Завтрак со скрамблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак со скрамблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с рыбой и тостом | 610г | 525.0 | 29,5г | -160 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 565г | 653.0 | 28,5г | -32 kcal, меньше белка |
| Оладьи с лососем | 485г | 430.0 | 25,7г | -255 kcal, меньше белка |
| Салат и сырники | 680г | 678.0 | 36,8г | -7 kcal, больше белка |
| Торт Дайм и салат | 380г | 436.0 | 8,9г | -249 kcal, меньше белка |