Сколько калорий в Яичница в тосте?
Яичница в тосте содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 23,3г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница в тосте
Пищевая ценность Яичница в тосте на 100 грамм
Что входит в состав Яичница в тосте
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (тост) | 45г | 255,6 ккал | 8г | 3,6г | 42г |
| Яйцо куриное (внутри тоста) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Масло сливочное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яичница в тосте
Как Яичница в тосте вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница в тосте
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница в тосте
Сколько калорий в Яичница в тосте?
Полная порция Яичница в тосте содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 53,6 ккал.
Подходит ли Яичница в тосте для похудения?
Яичница в тосте имеет низкую калорийность — 53,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница в тосте?
Порция Яичница в тосте содержит около 10,8г белка при общем весе порции 470г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница в тосте?
Проще всего отслеживать Яичница в тосте с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница в тосте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 525г | 336.0 | 16,8г | +84 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 627г | 513.0 | 25,8г | +261 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом | 305г | 399.0 | 17,9г | +147 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и тостами | 305г | 375.0 | 19,2г | +123 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | +87 kcal, больше белка |