Сколько калорий в Кефир с чиа?
Кефир с чиа содержит 147,9 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 12,3г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир с чиа
Пищевая ценность Кефир с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Кефир с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир | 150г | 50 ккал | 3,3г | 2,7г | 4г |
| Семена чиа | 15г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
Откуда берутся калории в Кефир с чиа
Как Кефир с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147,9 ккал | 7% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 12,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир с чиа
Сколько калорий в Кефир с чиа?
Полная порция Кефир с чиа содержит примерно 147,9 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 89,6 ккал.
Подходит ли Кефир с чиа для похудения?
Кефир с чиа имеет низкую калорийность — 89,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир с чиа?
Порция Кефир с чиа содержит около 7,6г белка при общем весе порции 165г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир с чиа?
Проще всего отслеживать Кефир с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг | 270г | 175.0 | 14,7г | +27 kcal, больше белка |
| Кефир с семенами чиа | 210г | 149.0 | 8г | +1 kcal, больше белка |
| Кефир с чиа | 205г | 130.3 | 6,8г | -17 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 107г | 74.0 | 4г | -73 kcal, меньше белка |
| Кефир с чиа и ананасом | 215г | 185.0 | 14,5г | +37 kcal, больше белка |