Сколько калорий в Скрэмбл с соусами?
Скрэмбл с соусами содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 5,7г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с соусами
Пищевая ценность Скрэмбл с соусами на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с соусами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150г | 154,7 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Майонез | 15г | 633,3 ккал | 0,7г | 66,7г | 2,7г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0,3г | 25,3г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с соусами
Как Скрэмбл с соусами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с соусами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с соусами
Сколько калорий в Скрэмбл с соусами?
Полная порция Скрэмбл с соусами содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с соусами для похудения?
Скрэмбл с соусами имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с соусами?
Порция Скрэмбл с соусами содержит около 19,8г белка при общем весе порции 180г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с соусами?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с соусами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с майонезом | 195г | 444.0 | 50,4г | +102 kcal, больше белка |
| Домашний донер с яйцом | 300г | 431.5 | 19,6г | +89 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 220г | 464.0 | 22,4г | +122 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 240г | 503.1 | 23,3г | +161 kcal, больше белка |
| Пельмени с соусами | 310г | 835.0 | 30,8г | +493 kcal, больше белка |