Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 57 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 2г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 19г | 15,8 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
| Огурцы | 16г | 12,5 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Листья салата | 12г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Ветчина из индейки или курицы | 21г | 109,5 ккал | 19г | 4,8г | 0г |
| Яйцо вареное | 7г | 142,9 ккал | 14,3г | 14,3г | 0г |
| Греческий йогурт | 25г | 68 ккал | 4г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 57 ккал | 3% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 57 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 57 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 57 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 7г белка при общем весе порции 100г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 200г | 227.0 | 14г | +170 kcal, больше белка |
| Окрошка без кваса | 265г | 208.0 | 18г | +151 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 570г | 443.0 | 19,7г | +386 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 160г | 202.0 | 13г | +145 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной и яйцом | 230г | 431.0 | 20,3г | +374 kcal, больше белка |