Сколько калорий в Тортилья с ветчиной и яйцом?
Тортилья с ветчиной и яйцом содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 35,7г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной и яйцом
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья (2 шт) | 60г | 300 ккал | 7г | 6г | 54г |
| Ветчина из индейки или курицы | 50г | 230 ккал | 15г | 19г | 1г |
| Яйцо жареное | 50г | 140 ккал | 12,6г | 11г | 0,8г |
| Творожный сыр | 30г | 200 ккал | 6г | 18г | 4г |
| Листья салата и свежий огурец | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной и яйцом
Как Тортилья с ветчиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной и яйцом
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной и яйцом?
Полная порция Тортилья с ветчиной и яйцом содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 187,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной и яйцом для похудения?
Тортилья с ветчиной и яйцом имеет умеренную калорийность — 187,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной и яйцом?
Порция Тортилья с ветчиной и яйцом содержит около 20,3г белка при общем весе порции 230г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -73 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 115г | 199.0 | 10,2г | -232 kcal, меньше белка |
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +49 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 195г | 268.0 | 17г | -163 kcal, меньше белка |
| Сырная лепешка роти и голубика | 265г | 263.0 | 12,3г | -168 kcal, меньше белка |