Сколько калорий в Салат фреш с лососем?
Салат фреш с лососем содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 8г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат фреш с лососем
Пищевая ценность Салат фреш с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Салат фреш с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Яйцо вареное | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Микс салатных листьев и овощей (айсберг, капуста, томаты) | 115г | 20 ккал | 1,3г | 0,2г | 3г |
| Заправка (соево-кунжутный соус) | 30г | 400 ккал | 4г | 36,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Салат фреш с лососем
Как Салат фреш с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат фреш с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат фреш с лососем
Сколько калорий в Салат фреш с лососем?
Полная порция Салат фреш с лососем содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Салат фреш с лососем для похудения?
Салат фреш с лососем имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат фреш с лососем?
Порция Салат фреш с лососем содержит около 12г белка при общем весе порции 200г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат фреш с лососем?
Проще всего отслеживать Салат фреш с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат фреш с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 245г | 285.1 | 42,8г | +125 kcal, больше белка |
| Салат с лососем и пашот | 290г | 410.0 | 18,7г | +250 kcal, больше белка |
| Фунчоза с семгой | 210г | 311.0 | 21,6г | +151 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 300г | 363.0 | 25,6г | +203 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 340г | 293.0 | 35,3г | +133 kcal, больше белка |