Сколько калорий в Салат с лососем и пашот?
Салат с лососем и пашот содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 36,7г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с лососем и пашот
Пищевая ценность Салат с лососем и пашот на 100 грамм
Что входит в состав Салат с лососем и пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Фунчоза вареная | 100г | 110 ккал | 0,2г | 0,1г | 26г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 204 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Морковь свежая | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Салат чука | 30г | 100 ккал | 1г | 4г | 15г |
| Кунжутный соус | 20г | 400 ккал | 5г | 40г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с лососем и пашот
Как Салат с лососем и пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 36,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с лососем и пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с лососем и пашот
Сколько калорий в Салат с лососем и пашот?
Полная порция Салат с лососем и пашот содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 141,4 ккал.
Подходит ли Салат с лососем и пашот для похудения?
Салат с лососем и пашот имеет низкую калорийность — 141,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с лососем и пашот?
Порция Салат с лососем и пашот содержит около 18,7г белка при общем весе порции 290г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с лососем и пашот?
Проще всего отслеживать Салат с лососем и пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с лососем и пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат фреш с лососем | 200г | 160.0 | 12г | -250 kcal, меньше белка |
| Салат чука с лавашом | 220г | 371.0 | 7г | -39 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с семгой | 210г | 311.0 | 21,6г | -99 kcal, больше белка |
| Вафля с яйцом и лососем | 235г | 502.0 | 21,3г | +92 kcal, больше белка |
| Салат с манго-соусом | 375г | 238.9 | 4,2г | -171 kcal, меньше белка |