Сколько калорий в Чиа-пудинг с фруктами?
Чиа-пудинг с фруктами содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 27г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с фруктами
Пищевая ценность Чиа-пудинг с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30,7г | 42г |
| Молоко 2.5% | 85г | 51,8 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,7г |
| Клубничное пюре | 50г | 32 ккал | 0,6г | 0,2г | 7,6г |
| Манго и клубника свежие | 40г | 60 ккал | 0,8г | 0,3г | 13,8г |
| Йогурт греческий | 25г | 68 ккал | 8г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с фруктами
Как Чиа-пудинг с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с фруктами
Сколько калорий в Чиа-пудинг с фруктами?
Полная порция Чиа-пудинг с фруктами содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 80,9 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с фруктами для похудения?
Чиа-пудинг с фруктами имеет низкую калорийность — 80,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с фруктами?
Порция Чиа-пудинг с фруктами содержит около 10г белка при общем весе порции 282г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с фруктами?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с йогуртом | 305г | 256.0 | 14,7г | +28 kcal, больше белка |
| Клубника с йогуртом | 158г | 107.0 | 7,3г | -121 kcal, меньше белка |
| Йогурт с киви | 169г | 146.0 | 9г | -82 kcal, меньше белка |
| Клубника с йогуртом | 245г | 150.0 | 13,6г | -78 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 360г | 297.0 | 36,9г | +69 kcal, больше белка |