Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Шашлык с картофелем содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,1г жиров, 29,6г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с картофелем
Пищевая ценность Шашлык с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 150г | 230 ккал | 21г | 16г | 0г |
| Отварной картофель | 150г | 82 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
| Маринованный лук | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с картофелем
Как Шашлык с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 572 ккал | 29% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 34,1г | 52% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с картофелем
Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Полная порция Шашлык с картофелем содержит примерно 572 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 163,4 ккал.
Подходит ли Шашлык с картофелем для похудения?
Шашлык с картофелем имеет умеренную калорийность — 163,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с картофелем?
Порция Шашлык с картофелем содержит около 34,9г белка при общем весе порции 350г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с картофелем?
Проще всего отслеживать Шашлык с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная картошка | 360г | 450.0 | 16г | -122 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 330г | 678.0 | 28,2г | +106 kcal, меньше белка |
| Картофель с мясом | 355г | 648.0 | 37г | +76 kcal, больше белка |
| Буженина с картофелем | 215г | 373.0 | 26,9г | -199 kcal, меньше белка |
| Картошка со свининой | 300г | 496.0 | 22г | -76 kcal, меньше белка |