Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 30г углеводов и 50г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка варёная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриная грудка су-вид | 120г | 165 ккал | 34,2г | 3,3г | 0г |
| Капустный салат (капуста + морковь + греческий йогурт) | 150г | 58 ккал | 3,3г | 3,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 50г | 100% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 82,3 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 82,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 50г белка при общем весе порции 480г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 250г | 284.0 | 32г | -111 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой и салат | 430г | 518.0 | 13,5г | +123 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -35 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 421.0 | 32,3г | +26 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +119 kcal, больше белка |