Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 15г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная курица (крыло / грудь без кожей) | 120г | 165 ккал | 24,2г | 7,5г | 0г |
| Гречка вареная столовая ложка | 50г | 92 ккал | 4г | 2г | 20г |
| Салат из морской капусты | 80г | 50 ккал | 1,3г | 2,5г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 113,6 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 113,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 32г белка при общем весе порции 250г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и окрошка | 550г | 484.0 | 29,1г | +200 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 262г | 273.0 | 25г | -11 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 480г | 395.0 | 50г | +111 kcal, больше белка |
| Гречка с капустой и салат | 430г | 518.0 | 13,5г | +234 kcal, меньше белка |
| Рацион: гречка, курица, суп и овощи | 750г | 578.0 | 44,1г | +294 kcal, больше белка |