Сколько калорий в Рис с фаршем и салат?
Рис с фаршем и салат содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 45,9г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с фаршем и салат
Пищевая ценность Рис с фаршем и салат на 100 грамм
Что входит в состав Рис с фаршем и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 140 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Говяжий фарш обжаренный | 60г | 250 ккал | 20г | 19г | 0г |
| Огурцы и помидоры | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Листья салата и лук | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Сметанная или майонезная заправка | 15г | 300 ккал | 2,7г | 30г | 3,3г |
| Масло для жарки (в составе риса с мясом) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с фаршем и салат
Как Рис с фаршем и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 45,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с фаршем и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с фаршем и салат
Сколько калорий в Рис с фаршем и салат?
Полная порция Рис с фаршем и салат содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 144,5 ккал.
Подходит ли Рис с фаршем и салат для похудения?
Рис с фаршем и салат имеет низкую калорийность — 144,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с фаршем и салат?
Порция Рис с фаршем и салат содержит около 17,6г белка при общем весе порции 355г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с фаршем и салат?
Проще всего отслеживать Рис с фаршем и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с фаршем и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш с маслинами | 200г | 269.7 | 24,4г | -243 kcal, больше белка |
| Чизбургер-салат | 330г | 594.0 | 39г | +81 kcal, больше белка |
| Чизбургер салат | 300г | 523.0 | 27,3г | +10 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 290г | 449.0 | 22г | -64 kcal, больше белка |
| Паста Болоньезе | 390г | 600.0 | 32г | +87 kcal, больше белка |