Сколько калорий в Салат с ветчиной и сыром?
Салат с ветчиной и сыром содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 6,3г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Салат с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Томаты | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Кинза | 10г | 20 ккал | 2г | 1г | 4г |
| Ветчина из индейки или говядины | 40г | 170 ккал | 14г | 12г | 1г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Льняное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной и сыром
Как Салат с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Салат с ветчиной и сыром?
Полная порция Салат с ветчиной и сыром содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной и сыром для похудения?
Салат с ветчиной и сыром имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной и сыром?
Порция Салат с ветчиной и сыром содержит около 15г белка при общем весе порции 245г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 302г | 270.0 | 13,1г | +23 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 290г | 250.0 | 13,5г | +3 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 220г | 242.0 | 9,9г | -5 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 292г | 472.0 | 34,7г | +225 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 300г | 308.0 | 9,3г | +61 kcal, меньше белка |