Сколько калорий в Чечевица?
Чечевица содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 50г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица
Пищевая ценность Чечевица на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гороховое пюре | 200г | 115 ккал | 7г | 0,8г | 20г |
| Куриная или мясная котлета (паровая/запеченная) | 100г | 180 ккал | 14г | 12г | 10г |
| Масло растительное (для жарки/в пюре) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Чечевица
Как Чечевица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица
Сколько калорий в Чечевица?
Полная порция Чечевица содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 173 ккал.
Подходит ли Чечевица для похудения?
Чечевица имеет умеренную калорийность — 173 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чечевица?
Порция Чечевица содержит около 28г белка при общем весе порции 315г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица?
Проще всего отслеживать Чечевица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гороховое пюре с котлетой | 310г | 538.6 | 36,5г | -6 kcal, больше белка |
| Курица с гороховым пюре | 337г | 436.0 | 40,6г | -109 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с гороховым пюре | 230г | 310.0 | 21,7г | -235 kcal, меньше белка |
| Гороховое пюре с котлетой | 490г | 431.0 | 26г | -114 kcal, меньше белка |
| Гороховая каша с мясом | 340г | 533.0 | 44,5г | -12 kcal, больше белка |