Сколько калорий в Роллы маки?
Роллы маки содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 20г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы маки
Пищевая ценность Роллы маки на 100 грамм
Что входит в состав Роллы маки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 65г | 146,2 ккал | 2,6г | 0,3г | 28,5г |
| Лосось сырой | 25г | 208 ккал | 20,4г | 13,2г | 0г |
| Водоросли Нори | 3г | 333,3 ккал | 33,3г | 6,7г | 50г |
Откуда берутся калории в Роллы маки
Как Роллы маки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы маки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы маки
Сколько калорий в Роллы маки?
Полная порция Роллы маки содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 93г. На 100 грамм это составляет 168,8 ккал.
Подходит ли Роллы маки для похудения?
Роллы маки имеет умеренную калорийность — 168,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы маки?
Порция Роллы маки содержит около 7,8г белка при общем весе порции 93г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы маки?
Проще всего отслеживать Роллы маки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы маки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири | 110г | 152.0 | 5,7г | -5 kcal, меньше белка |
| Онигири | 112г | 171.0 | 5,3г | +14 kcal, меньше белка |
| Суши 2 штуки | 62г | 98.0 | 5,2г | -59 kcal, меньше белка |
| Онигири с лососем | 107г | 157.0 | 7,1г | +0 kcal, меньше белка |
| Онигири с рыбой | 107г | 160.0 | 7,9г | +3 kcal, больше белка |