Сколько калорий в Панкейки с голубикой?
Панкейки с голубикой содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 47,8г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Панкейки с голубикой
Пищевая ценность Панкейки с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Панкейки с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные панкейки | 150г | 220 ккал | 7г | 9г | 28г |
| Голубика свежая | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
Откуда берутся калории в Панкейки с голубикой
Как Панкейки с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 47,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панкейки с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Панкейки с голубикой
Сколько калорий в Панкейки с голубикой?
Полная порция Панкейки с голубикой содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 185,8 ккал.
Подходит ли Панкейки с голубикой для похудения?
Панкейки с голубикой имеет умеренную калорийность — 185,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Панкейки с голубикой?
Порция Панкейки с голубикой содержит около 10,8г белка при общем весе порции 190г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Панкейки с голубикой?
Проще всего отслеживать Панкейки с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Панкейки с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубика | 58г | 23.0 | 1г | -330 kcal, меньше белка |
| Голубика | 160г | 70.4 | 1,1г | -282 kcal, меньше белка |
| Свежая голубика | 30г | 17.1 | 0,2г | -335 kcal, меньше белка |
| Голубика | 150г | 86.0 | 1,1г | -267 kcal, меньше белка |
| Голубика | 60г | 34.2 | 0,4г | -318 kcal, меньше белка |